البث المباشرlive

أخبار

5 مشروبات طبيعية تعالج الإمساك

5 مشروبات طبيعية تعالج الإمساك

July 3, 2017

من أهمّ الأسس لمكافحة الإمساك التوازنُ في النظام الغذائي، واستهلاك المأكولات الغنيّة بالألياف والسوائل. إذا كان نظامك الغذائيّ مغايراً، قبل أن تلجئي إلى الأدوية إلى علاج الإمساك، يمكنك اللجوء إلى هذه المشروبات:

1- يساعد الكافيين الموجود في الشاي والقهوة على مكافحة الإمساك، كما يساعد على تحريك الأمعاء لإخراج الفضلات.

2- يمكن للعسل أن يكون مناسباً لنكهة الشاي، لكنّه يساعد أيضاً على تسهيل الهضم. اخلطي ملعقة من العسل بنصف كوب من الماء الفاتر، واشربيه قبل 30 دقيقة من الأكل

3- إن شرب الحليب الخالي من الدسم يحفّز هورمون البيبتيد المساعد على الهضم.

4 – اشربي عصير الطماطم، لأنه يحتوي الكثير من الألياف.

5- اشربي 3 أكواب من الزنجبيل يومياً: أضيفي ملعقتين من الزنجبيل المقطّع إلى كوبٍ من الماء المغليّ، واشربيه بعد دقائق.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!